Reto de Final de Año 2024
Únete a mí en un emocionante desafío de 8 semanas creado para mantenerte activa y motivada durante las festividades. Cada semana podrás disfrutar de nuevas sesiones, complementadas por algunas de las mejores grabaciones de intensivos anteriores. Entrena a tu ritmo, desde la comodidad de tu hogar, y no pierdas la oportunidad de comenzar el nuevo año lleno de energía y salud.
Qué beneficios me brinda CDM?
Tu decides el horario de clases
Cuando quieras y donde quieras!
Estás de viaje? Toma clases donde no necesites equipo.
Estás apurada? Toma un Mini Workout.
Quieres entrenar a media noche? Adelante!
Nuestra biblioteca de videos está disponible 24/7 para que no tengas pretexto para no entrenar.
Prueba clases y estilos nuevos
Atrévete a cambiar tu rutina, tu nivel de esfuerzo, y prueba nuevo equipo o técnicas.
Tienes a tu disposición cientos de videos en donde hemos trabajado y sudado juntas.
Ahora es tu momento parra unirte al grupo!
Tienes varios planes para escoger
Ya sea si quieres entrenar intenso, o sólo quieres tomar una clase en vivo o presencial de vez en cuando, tenemos paquetes para tí!
Aprovecha las opciones y recuerda que estamos a tu disposición para resolver cualquier duda.
No existen 2 clases iguales!
Parte de lo que hace este método único, es la creatividad con la cual se desarrollan las clases. Mucho del contenido es diseñado en el momento según las necesidades del programa y las alumnas para brindarte estrategias nuevas y modificaciones eficientes.
Sobre el Formato
Luego de casi 20 años de formar bailarinas profesionales, estudiar y desarrollar su carrera internacional como solista en el mundo de la danza, Caro decide abrir su formato de entrenamiento al público general.
En CDM encontrarás una receta cuidadosamente creada para llevar tu cuerpo a un nivel que probablemente no conocías y lo mejor de todo, es que en cada sesión el formato evoluciona y se adapta al según sus necesidades.
Signature classes
Full Body
Activa, fortalece y aprende a controlar distintas zonas de tu cuerpo de forma simultánea con balance, coordinación, fuerza, agilidad y flexibilidad. Esta clase ocasionalmente contiene intervalos de cardio los cuales se pueden realizar saltados o caminados.
Glúteo
El famoso Booty Burn de Caro se ha convertido en el reto de muchas! Esta es una clase dedicada exclusivamente a fortalecer las distintas zonas de glúteos y parte trasera de los muslos (isquiotibiales) para brindar soporte, mejorar postura y lograr una figura más compacta.
Arms & Abs
Pensando en las necesidades de las mujeres, se diseñó una clase donde el upper body se limita a las zonas en donde más necesitamos fortalecer, por eso en esta clase nos dedicamos más a triceps, hombros, abdomen y espalda además incluímos algunos intervalos de cardio para retarte aún más!
Pierna
Los días de "Pierna" son los días de "Barre" ya que en CDM nos gusta estimular la flexibilidad, control y extensión junto con la fuerza. Puedes esperar una clase inspirada en el ballet clásico más que en el fitness, pero ojo, que aquí de igual forma vas a cargar peso y trabajar con ligas de resistencia de forma dinámica y fluída.
Core
La #1 por mucho tiempo y la favorita de Caro ha sido esta sesión de 60 minutos dedicados a la cintura, un poco de hombros y cardio. Si estás en intensivo, espera el cierre de tu semana siempre con una buena clase de "Intense Core".