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60 Minutos para tí!

Bienvenida a un espacio donde encontrarás distintas opciones para activar tu cuerpo y mente.

Diario creamos contenido para que nunca se te acaben las opciones y continúes retándote cada semana.

Prueba una Clase Gratis!

Y conoce más de lo que tenemos para ofrecerte!

Qué beneficios me brinda CDM?

Tu decides el horario de clases

Cuando quieras y donde quieras!

Estás de viaje?  Toma clases donde no necesites equipo.

Estás apurada?  Toma un Mini Workout.

Quieres entrenar a media noche?  Adelante!

Nuestra biblioteca de videos está disponible 24/7 para que no tengas pretexto para no entrenar.

Prueba clases y estilos nuevos

Atrévete a cambiar tu rutina, tu nivel de esfuerzo, y prueba nuevo equipo o técnicas.

Tienes a tu disposición cientos de videos en donde hemos trabajado y sudado juntas.

Ahora es tu momento parra unirte al grupo!

Tienes varios planes para escoger

Ya sea si quieres entrenar intenso, o sólo quieres tomar una clase en vivo o presencial de vez en cuando, tenemos paquetes para tí!

Aprovecha las opciones y recuerda que estamos a tu disposición para resolver cualquier duda.

Puedes pagar por clase

Si no tienes clara tu agenda, paga por la clase que deseas tomar o adquiere un paquete de clases y lo utilizas a tu ritmo en un período específico pero sin tener que comprometerte a uno horario o número de clases por semana.

Sobre el Formato

  Luego de casi 20 años de formar bailarinas profesionales, estudiar y desarrollar su carrera internacional como solista en el mundo de la danza, Caro decide abrir su formato de entrenamiento al público general.

  En CDM encontrarás una receta cuidadosamente creada para llevar tu cuerpo a un nivel que probablemente no conocías y lo mejor de todo, es que en cada sesión el formato evoluciona y se adapta al según sus necesidades.

Signature Classes

Signature classes

Full Body

Activa, fortalece y aprende a controlar distintas zonas de tu cuerpo de forma simultánea con balance, coordinación, fuerza, agilidad y flexibilidad. Esta clase ocasionalmente contiene intervalos de cardio los cuales se pueden realizar saltados o caminados.

Glúteo

El famoso Booty Burn de Caro se ha convertido en el reto de muchas! Esta es una clase dedicada exclusivamente a fortalecer las distintas zonas de glúteos y parte trasera de los muslos (isquiotibiales) para brindar soporte, mejorar postura y lograr una figura más compacta.

Arms & Abs

Pensando en las necesidades de las mujeres, se diseñó una clase donde el upper body se limita a las zonas en donde más necesitamos fortalecer, por eso en esta clase nos dedicamos más a triceps, hombros, abdomen y espalda además incluímos algunos intervalos de cardio para retarte aún más!

Pierna

Los días de "Pierna" son los días de "Barre" ya que en CDM nos gusta estimular la flexibilidad, control y extensión junto con la fuerza. Puedes esperar una clase inspirada en el ballet clásico más que en el fitness, pero ojo, que aquí de igual forma vas a cargar peso y trabajar con ligas de resistencia de forma dinámica y fluída.

Core

La #1 por mucho tiempo y la favorita de Caro ha sido esta sesión de 60 minutos dedicados a la cintura, un poco de hombros y cardio. Si estás en intensivo, espera el cierre de tu semana siempre con una buena clase de "Intense Core".

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