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Aquí encontrarás muchas clases distintas a las que normalmente hacemos durante los intensivos o retos.

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El objetivo es tener opciones adicionales para los días que queremos trabajar menos intenso,  tienes menos tiempo o quieres utilizar cierto equipo en especial.

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Clases Especiales

Body Weight
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ RFA'24 - Core (Week #8)
01:04:40

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ RFA'24 - Core (Week #8)

Prepara tu equipo: ā€¢ pelota grande ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ RFA'24 - Pierna (Week #6)
01:00:44

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ RFA'24 - Pierna (Week #6)

Prepara tu equipo: ā€¢ pelota grande ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„ 25Min Restore & Heal (25Feb22)
24:22

šŸ”„ 25Min Restore & Heal (25Feb22)

Prepara tu equipo: ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Arms & Abs (15May24)
01:00:32

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Arms & Abs (15May24)

Prepara tu equipo: ā€¢ barra ā€¢ mat
30Min Core (1Nov21)
32:49

30Min Core (1Nov21)

Para esta clase de 30Min de Core, necesitas: ā€¢ pelota grande ā€¢ mat
Hiit
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Hiit - Core (SP20)
01:01:19

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Hiit - Core (SP20)

Prepara tu equipo: ā€¢ pesas de 3lbs ā€¢ pelota chica ā€¢ step ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Hiit - Core (SP11)
01:00:05

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Hiit - Core (SP11)

Prepara tu equipo: ā€¢ pesas de 3lbs y 5lbs ā€¢ sliders ā€¢ step ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Hiit - Core (SP8)
59:30

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Hiit - Core (SP8)

Prepara tu equipo: ā€¢ pesas de 3lbs ā€¢ pelota chica ā€¢ step ā€¢ sliders ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 30Min Hiit - Core (20Oct21)
31:55

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 30Min Hiit - Core (20Oct21)

Preprara tu equipo: ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Hiit - Core (SP16)
01:01:25

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Hiit - Core (SP16)

Prepara tu equipo: ā€¢ pesas de 3lbs y 5lbs ā€¢ pelota chica ā€¢ sliders ā€¢ step ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
Strength
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ RFA'24 - GlĆŗteo (Week #2)
58:06

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ RFA'24 - GlĆŗteo (Week #2)

Prepara tu equipo: ā€¢ polainas ā€¢ liga fuerte ā€¢ step ā€¢ barra ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
***Strength Hombros (20Sep23)
58:49

***Strength Hombros (20Sep23)

***Strength Triceps (20Sep23)
55:26

***Strength Triceps (20Sep23)

**Strength - Arms & Abs (14Jun23)
58:06

**Strength - Arms & Abs (14Jun23)

***Strength - GluĢteo (9Jun23)
56:07

***Strength - GluĢteo (9Jun23)

Clase de Bajo Impacto
šŸ”„šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 50Min Hiit - Core (2024)
50:57

šŸ”„šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 50Min Hiit - Core (2024)

Prepara tu equipo: ā€¢ pelota chica ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ RFA'24 - GluĢteo (Week #7)
01:05:50

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ RFA'24 - GluĢteo (Week #7)

Prepara tu equipo: ā€¢ polainas ā€¢ pelota chica ā€¢ pelota grande ā€¢ liga fuerte ā€¢ step ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ RFA'24 - Core (Week #6)
01:02:00

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ RFA'24 - Core (Week #6)

Prepara tu equipo: ā€¢ pelota grande ā€¢ step ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Core (NYC ā€¢ Week 4 ā€¢ 8am)
01:02:09

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Core (NYC ā€¢ Week 4 ā€¢ 8am)

Prepara tu equipo: ā€¢ pesas de 3lbs ā€¢ pelota grande ā€¢ mat
šŸ”„šŸ”„ 50Min Core (NYC ā€¢ Week 4 ā€¢ 6am)
50:01

šŸ”„šŸ”„ 50Min Core (NYC ā€¢ Week 4 ā€¢ 6am)

Prepara tu equipo: ā€¢ pesas de 3lbs ā€¢ pelota grande ā€¢ mat
Ballers
Preggo -Full Body (2Jun21)
59:42

Preggo -Full Body (2Jun21)

Preggo -Pierna (20May21)
01:01:23

Preggo -Pierna (20May21)

Preggo -GluĢteo (18May21)
59:30

Preggo -GluĢteo (18May21)

Preggo -Pierna (6May21)
01:01:05

Preggo -Pierna (6May21)

Preggo -GluĢteo (4May21)
01:02:11

Preggo -GluĢteo (4May21)

Embarazo
R&C - GluĢteo (8Jun22)
01:15:22

R&C - GluĢteo (8Jun22)

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ RFA'24 - Upper Body (Week #6)
01:04:52

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ RFA'24 - Upper Body (Week #6)

Prepara tu equipo: ā€¢ pesas 3lbs ā€¢ liga larga fuerte ā€¢ handles ā€¢ step ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
R&C - GluĢteo (7Jun22)
01:07:27

R&C - GluĢteo (7Jun22)

R&C - Full Body (6Jun22)
01:06:39

R&C - Full Body (6Jun22)

R&C- Core (3Feb21)
01:03:58

R&C- Core (3Feb21)

Resist & Conquer
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Barre - Pierna (SP19)
01:02:08

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Barre - Pierna (SP19)

Prepara tu equipo: ā€¢ polainas ā€¢ pelota chica ā€¢ barra ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Barre - GluĢteo (SP14)
01:00:12

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Barre - GluĢteo (SP14)

Prepara tu equipo: ā€¢ polainas ā€¢ pelota chica ā€¢ barra ā€¢ step ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Barre - Pierna (SP23)
01:02:34

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Barre - Pierna (SP23)

Prepara tu equipo: ā€¢ polainas ā€¢ liga circular fuerte ā€¢ pelota chica ā€¢ barra ā€¢ step ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Barre - GluĢteo (SP23)
01:01:22

šŸ”„šŸ”„šŸ”„ 60Min Barre - GluĢteo (SP23)

Prepara tu equipo: ā€¢ polainas ā€¢ liga circular ā€¢ barra ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
šŸ”„ 60Min Barre - GluĢteo (17Ago20)
57:26

šŸ”„ 60Min Barre - GluĢteo (17Ago20)

Prepara tu equipo: ā€¢ pelota chica ā€¢ barra ā€¢ mat Tienes preguntas? ContĆ”ctanos: Whatsapp: +506 6470 4040 Email: hola@carodumanni.com
Barre
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